Kinh nghiệm chữa đau thần kinh tọa vĩnh viễn ít ai biết

April 1, 2019
|
Đau thần kinh tọa

‍Đau thần kinh tọa có rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, nguyên nhân xuất phát từ cột sống thắt lưng chiếm tỉ lệ cao hơn cả mà chủ yếu là do thoát vị đĩa đệm. Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm gây nên đau thận kinh tọa chiếm tỉ lệ từ  60 - 90%. Đĩa đệm là phần cấu trúc không xương nằm giữa 2 đốt sống, được cấu tạo bởi các sợi rất chắc bao bọc xung quanh và ở giữa là nhân nhầy. Khi lực tác động mạnh, đột ngột lên đĩa đệm, có thể làm cho các vòng sợi bị rách và nhân nhầy bị đẩy ra ngoài, chui vào ống sống hoặc chui vào vị trí thoát ra của rễ thần kinh thắt lưng số 5 và cùng 1 làm chèn ép rễ thần kinh và gây đau. Khi làm việc nặng, quá sức, sai tư thế, nhất là người cao tuổi, rất có thể bị tổn thương đĩa đệm. Vì vậy, tổn thương đĩa đệm thường xảy ra cấp tính.

Ở người cao tuổi, đau thần kinh toạ thường do thoái hóa đĩa đệm, bệnh thường xảy ra mạn tính và hay tái phát. Đau thần kinh tọa cũng có thể do có sự biến đổi bất thường ở đốt sống thắt lưng như: trượt đốt sống số 5 hoặc do thoái hóa đốt sống thắt lưng.

Đau thần kinh tọa cũng có thể do u xương sống, nhiễm khuẩn (lao cột sống, viêm do tụ cầu…), viêm khớp cùng chậu, ung thư ở cơ quan khác di căn đến… làm thu hẹp ống sống thắt lưng, chèn ép rễ thần kinh và có thể gây nên hội chứng đuôi ngựa.

Viêm cột sống dính khớp có thể gây nên đau thần kinh tọa, thường gặp ở tuổi trung niên (dưới 40 tuổi) biểu hiện là đau thắt lưng, mông và hạn chế vận động. Bệnh tiến triển âm ỉ, đau nhiều về đêm và buổi sáng thường có biểu hiện cứng khớp cột sống thắt lưng.

Kinh nghiệm chữa đau thần kinh tọa

Theo anh Hoàn thì để có thể chữa khỏi thành công căn bệnh này người bệnh cần phải thực sự kiên trì, ngoài ra cũng nên biết lựa chọn, chắt lọc những thông tin cần thiết trong quá trình điều trị đau thần kinh tọa nếu không có thể dẫn tới tình trạng loạn phương pháp khiến việc điều trị bệnh không hiệu quả và bệnh ngày càng trở nên nặng hơn.

Cơ sở khám bệnh uy tín

Sau khi nghi ngờ cơ thể mắc phải căn bệnh đau thần kinh tọa thì việc đầu tiên các bạn phải nghĩ tới đó là tìm được một cơ sở khám và điều trị bệnh tốt. Đây là yếu tố quyết định tới trên 50% hiệu quả chữa bệnh của bạn về sau này.Khi các bạn lựa chọn được một cơ sở uy tín( nơi có các trang thiết bị hiện đại, cùng với đội ngũ các bác sĩ nhân viên có trình độ chuyên môn cao, thái độ phục vụ người bệnh tốt…) sẽ giúp các bạn xác định được chính xác tình trạng bệnh của mình đang gặp phải, đồng thời lên được một phác đồ điều trị bệnh chuẩn nhất dựa vào kinh nghiệm chữa bệnh của bác sĩ.

Thường xuyên rèn luyện thể thao

Nhiều người thường nghĩ khi mắc phải căn bệnh đau thần kinh tọa thì tuyệt đối không được vận động nhiều và cần phải nghỉ ngơi tuyệt đối. Điều này cũng không hoàn toàn chính xác. Dựa vào quá trình điều trị bệnh mà mình đã từng trải qua thì trong thời gian điều trị bệnh anh vẫn được các bác sĩ chỉ định cho thực hiện những bài nhẹ nhàng.

Thời điểm đầu khi tập luyện những cơn đau thường xuất hiện nhiều, nhưng sau khi cơ thể đã thích nghi thì những cơn đau gần như không xuất hiện nữa, và cảm thấy sức khỏe của bản thân được cải thiện một cách đáng kể. Những bài tập đau thần kinh tọa này có tác dụng kéo dãn các nhóm cơ, kích thích quá trình lưu thông máu và trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.

Dinh dưỡng

Một vấn đề nữa các bạn cần phải đặc biệt chú ý đó là về chế độ dinh dưỡng. Đối với bệnh nhân mắc phải căn bệnh đau thần kinh tọa nếu đuộc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể sẽ giúp quá trình tái tạo và phục hồi xương khớp và các dây thần kinh tọa được nhanh hơn.

Theo kinh nghiệm chữa đau thần kinh tọa của anh Hoàn thì chế độ dinh dưỡng trong một ngày của anh bao giờ cũng phải đầy đủ những nhóm thực phẩm sau đây:

  • Nhóm thực phẩm chứa nhiều canxi: Giúp tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp, hạn chế tình trạng thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm (nguyên nhân chính gây nên căn bệnh đau thần kinh tọa)…Canxi sẽ có nhiều trong xương ống, tôm, cua, ghẹ, súp lơ.
  • Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin: Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin B2, B6, B12, C, D…giúp làm giảm quá trình lão hóa và tăng cường khả năng hấp thụ canxi có chứa nhiều trong hoa quả, rau xanh…
  • Thực phẩm chứa nhiều Omega 3: Có trong cá ngừ, cá hồi, cá thu…Omega 3 là chất kháng viêm giảm đau tốt cho bệnh nhân bị đau thần kinh tọa.

Từ bỏ những thói quen xấu

Để bệnh đau thần kinh tọa không quay lại hoặc ngày càng nặng hơn các bạn cũng cần phải từ bỏ một số thói quen xấu như:

  • Tư thế làm việc không đúng sẽ gây ra những tổn thương cho các dây thần kinh tọa
  • Thức khuya nhiều, không cân bằng được giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi
  • Sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá…
  • Tránh những chấn thương tại những vị trí có dây thần kinh tọa chạy qua

Bên trên là những kinh nghiệm chữa đau thần kinh tọa của anh Lê Minh Hoàn. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết các bạn có thể rút ra những điều cần lưu ý khi điều trị căn bệnh này. Chúc các bạn chữa trị thành công bệnh đau thần kinh tọa!

‍