Bệnh đau thần kinh tọa nên ăn gì, kiêng gì

Bên cạnh việc chữa trị, tìm hiểu bệnh đau thần kinh toạ nên ăn gì kiêng gì cũng là điều cần thiết, giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi sự hành hạ của căn bệnh này.

MẮC BỆNH ĐAU THẦN KINH TOẠ NÊN ĂN GÌ

Ăn gì trị đau thần kinh toạ, giúp những cơn đâu biến mất?

Vitamin B6

Đau thần kinh toạ nên ăn gì? Trước hết là vitamin B6. Bởi nó thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu cũng như chất dẫn truyền thần kinh, hỗ trợ tốt trong hoạt động của trung ương thần kinh. Từ đó, giúp giảm đau thần kinh toạ rất hiệu quả.

Người bệnh thần kinh tọa nên ăn nhiều thịt gia cầm

Vì vậy, người bệnh thần kinh tọa nên ăn nhiều thịt gia cầm, đậu nành, quả óc chó, bơ đậu phộng, ra bina, cà chua, chuối,...

Vitamin B9

Đau dây thần kinh toạ nên ăn gì? Bổ sung vitamin B9 cũng rất cần thiết choviêc tạo máu cũng như tái tạo tế bào. Bên cạnh đó, vitamin B9 còn tác động tốt đên sự tổng hợp DNA, phát triển dây thần kinh, giảm đau thần kinh toạ.

Vậy đau thần kinh toạ ăn gì? Chính là bổ sung thực phẩm giàu vitamin B9 như bơ, cam, măng tây, nấm, củ cải xanh, bông cải xanh,...

Vitamin B12

Vitamin B12 cũng rất cần cho người bệnh đau thần kinh toạ. Bởi nó giúp cải thiện chức năng hệ thần kinh, tái tạo tế bào mới, tăng cường sức mạnh cơ bắp, phối hợp cải thiện chức năng cơ bắp, giảm đau.

Vậyđau thần kinh toạ nên ăn gì? Bổ sung cá ngừ, cá hồi, thịt cừu, thịt bò, trứng, hải sản,... là điều cần thiết.

Vitamin C

Đau thần kinh toạ ăn gì để tăng cường đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch? Đó chính là vitamin C. Loại vitamin này có tác dụng rất tốt với hệ thần kinh, chữa lành vết thương, cải thiện hoạt động dây thần kinh một cách hiệu quả.

Vậy thực phẩm nào giàu vitamin C? Đó chính là trái cây họ cam quýt, dâu tấy, dứa, dưa hấu, rau củ quả,...

MẮC BỆNH ĐAU THẦN KINH TOẠ KIÊNG GÌ

Đau thần kinh toạ kiêng ăn gì? Trước tiên là kiêng muối. Thức ăn có nhiều muối không tốt cho xương khớp và các cơ quan khác trong cơ thể, đặc biệt là hệ thần kinh. Do đó, người bị đau thần kinh toạ nên hạn chế muối khi chế biến món ăn và tránh xa đồ ăn nhanh.

Thức ăn nhiều dầu mỡ

Đau thần kinh toạ nên kiêng ăn gì? Tiếp theo là đồ ăn nhiều dầu mỡ. Thức ăn nhiều dầu mỡ khiến những cơn đau trở nên thường xuyên hơn, tăng khả năng bị viêm. Ngoài ra, đồ dầu mỡ khiến bạn gặp phải nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Rượu bia, thuốc lá, cà phê

Đau thần kinh toạ không nên ăn gì? Cafe, thuốc lá, bia và rượu là những thứ người bệnh nên tránh xa nếu muốn những cơn đau suy giảm. Bởi những chất này không tốt cho xương khớp và các cơ quan khác.

Như vậy, đau thần kinh toạ nên kiêng ăn gì? Đó là bia, rượu, thuốc lá, cafe, đồ dầu mỡ và muối.

‍

‍